高考学生如何缓解高考前的压力呢？
发布时间：2024-10-16 22:50:00 | 917教育网
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邯郸市一中附小招生
公平与公正是相对的，不是绝对的！有没有黑幕看你怎么看待了，反正一中附小确实很抢手，现在可知唯一能确定上的办法就是高分！因为，在附小招生时会考试，语文数学英语三门一张卷，至少得到85分以上才有竞争力，否则免谈！另外要说的是，这次招生绝对不会存在掏钱就能上的事情，因为学校已经把这次招生程序透明公布了，任何人不能也不可能投机钻空子。总之一句话，合理看待招生的事，主要是自己孩子的学习成绩，即便报上了名，考试不过关一样没戏！
高考学生如何缓解高考前的压力呢？
“一想到高考，我就大脑空白，看不下书，也睡不着觉怎么办？”
“如果我发挥不好，考不到理想的学校和专业怎么办？”
“如果考不好，让爸妈和老师失望，我都不知道该怎么办了……”
……
最令临考生焦虑的无疑是：学业水平；考试成绩、排名；学校录取；目标与期望等
。
但“全国考生都紧张”，而您所担心的99%的事情，都是不会发生的。
高考不仅仅是一场知识的竞赛，更是一场心理素质的竞赛。
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首先，您得明白：考试是比排名，但人生没有排名；而高考只是漫漫人生路上的一坎，请保持平常心。
慌不可怕，可怕的是你乱了自己的分寸；
这时候，按部就班的学习就是减压了，毕竟“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍”。
最好关注自己的模拟考试情况，四次考试算术平均值上下20分，就是你的高考分，莫期望过高，得接纳自己的平凡。
接着，注意自己容易出错的题型，复习巩固基本知识点，找到一种平和的、平时应试的感觉。
这种最熟悉、最习以为常的环境氛围，才是最舒适最没压力的氛围。
其次，「有效化解压力的关键在于对压力的积极评价」；
恰如俗话“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，最幸福的人往往是压力很大但能积极应对的人。
一支笔，一张纸，罗列出你的压力源,就会产生清晰和轻松的感觉，心理学把它叫作「情绪命名」。
然后，善于倾述，分享您的喜怒哀乐。
当把你觉得有用的、有趣的东西跟家人或朋友分享，将开启正性的「投射性认同」过程，那么会形成积极的正反馈哦！
其实，劳逸结合，张弛有度，学会将抑郁情绪在运动或游戏中发泄，也不失为良策啊！
“下了晚自习去操场，运动出一身汗，让汗水带走糟糕的情绪。”
“打游戏呀，一刀在手天下我有，一刀999，装备秒回手。”
最后，献上锦囊妙计：冥想放松法。
想象这样一个画面，你爬到了山顶，向山下看去，山下有一条河，这条河就是你漫漫的人生长河，你的小船刚好驶到了一个名叫“高考”的码头。
叩问：最想考多少分数，想考哪所学校；
查分数那天，输入名字和考号，电脑屏幕上出现了你满意的分数，那具体分数是多少呢？
然后你的心情是什么样的？父母的欣慰？同学的羡慕？
沉浸在这个画面中，去感受那种喜悦。
对的，你在进步，在奔向“目标”的路上走着；
接着，场景一换，你微笑着走入考场，坐下来，老师开始发试卷，打开试卷后题目基本都是自己复习到的，于是...
请你站起来，伸一个懒腰，告诉自己：我正走在去往清华大学的路上啦！
总之，决定你人生的不是高考，而是你在面对类似挑战的时候能不能有一个拼搏的态度，或许十载后，那是很美好的一段回忆呢。
望您“自信人生二百年，会当水击三千里”，努力学习，无愧于心，终面朝大海，春暖花开！
邯郸学院新生应该注意什么？
一、报到地址：地 址：邯郸市邯山区学院北路530号（学院北路与滏西大街交叉口）
乘车路线：火车站、长途汽车西站乘45路车邯郸学院站下车
长途汽车东站乘67路车明仁中医院站下车南行至学院北路东行50米
市内乘57、58路车邯郸学院站下车
二、报到时间：
本科新生于9月6日和7日的8时至18时报到。为保证新生报到时的安全、便捷，请石家庄、邯郸和邢台三市（包括三市中的各县）的新生于9月7日报到。
专科新生于9月8日8时至18时报到。
报到当天8时至17时学校在火车站和长途汽车站设有迎新站，负责接站。
因特殊原因不能按期报到的新生，须个人写出书面申请，经其毕业中学证明，在入学前向学校请假。无故不报到者，取消其入学资格。
三、各专业收费标准：
1、英语、日语、汉语言文学、对外汉语、思想政治教育、历史学、特殊教育、学前教育、教育学、地理科学、数学与应用数学、物理学、化学、教育技术学、生物科学、公共事业管理、应用心理学、旅游管理（本科）、电子信息工程、应用物理学、应用化学、计算机科学与技术、生物技术、电气工程及其自动化、网络工程、统计学、初等教育、英语教育学费每生每年3500元。
2、文化市场经营与管理、社会工作、旅游管理（专科）、酒店管理、电子信息工程技术、应用电子技术、化学制药技术、应用化工技术、煤炭深加工与利用、电气自动化技术、机电一体化技术、计算机应用技术学费每生每年5000元。
3、美术学、音乐学、体育教育、社会体育学费每生每年6000元。
4、嵌入式系统工程、软件技术、影视动画学费每生每年8000元。
5、教材费本科学生每生预交1500元、专科学生每生预交1200元（多退少补）。
6、住宿费：6人间每生每学年800元，8人间每生每学年600元。
四、根据国家质检总局、教育部要求，为保障学生身体健康和学生公寓的卫生安全，学生不得将劣质床上用品带入校园。学生自购自带床上用品的品牌、生产企业等在入学时要进行登记，并报当地质监部门备案，发现涉嫌有质量问题的将进行查处。为方便学生，保证质量，便于公寓管理，防止黑心棉和流行性疾病流入学校，学校通过省教育厅组织的展销订货会，统一代购了经省纤维检验局检验合格的床上用品，以进货价格供学生入学时自主选购。
五、我院全日制学生9月13日至18日组织为期一周的军事技能集中训练。军训服装可以购买学院联系的符合国家质检规定的合格军训迷彩服装以进货价格供学生选购，也可自带迷彩服装。
六、交费方式：
1、汇款方式交费。以银行汇款方式将学费、书费按规定标准汇入学校财务账户。汇款时需填制：收款单位（邯郸学院）、开户银行（邯郸市商业银行汇通支行）、账号（866110100100060955），并注明汇款人姓名、级别、系别、专业。
2、银行卡交费。学校随录取通知书寄去银行卡，密码为******，存款时必须更改密码，以防被盗，新生可将学费、书费、异地存款手续费按规定标准在当地银行于报到前10日内存入卡内，报到时在系（院）接待处领取交费收据。
3、现金或POS机银联卡方式交费。新生在报到日凭录取通知书到校财务收费窗口交费。
七、共产党员要带县（市）“组织关系介绍信”，介绍信抬头写“中共邯郸学院委员会组织部”。共青团员自带团员证和团组织关系。
八、新生办理户口须知：
1、新生入学可自愿选择是否办理户口迁移手续。
2、新生办理户口时需交：户口迁移证、身份证复印件、录取通知书复印件、一张一寸近期黑白大头照。于入学时交到学院保卫处户籍室。迁往地址:邯郸学院。
3、户口、身份证、录取通知书上的名字必须保持一致（音同、字同）不得用曾用名，户口、身份证如有错误请在原派出所更改后再迁出，学生户口在校期间不办理更改手续。
4、身份证编码与户口迁移证编码必须一致。
5、没有办理过身份证的要在户口迁移证上注明“身份证未办”字样，并加盖户口专用章。
九、入学时要带10张近期同底片一寸彩色免冠照片。
十、新生凭录取通知书到当地招生办或所在高中领取纸介质档案，入学时需带本人档案及高考准考证和录取通知书来院报到。
十一、报到程序：
1、凭录取通知书到所在系（院）接待处报到。
2、凭加盖系（院）公章的录取通知书到财务处交费点充卡或交费。
3、到公寓管理处交住宿费并办理住宿。
4、凭交费单据到本系（院）注册。
十二、奖学金设置及贫困家庭学生的资助措施：
1、绿色通道：学校在新生入学报到期间设置绿色通道，确保每一名贫困家庭学生及时办理入学手续。
2、国家助学奖学金分为国家奖学金和国家助学金两种形式。国家奖学金，资助对象为家庭经济困难、品学兼优的全日制本专科学生；国家助学金，资助对象为家庭经济特别困难的全日制本专科学生。
3、设立优秀学生奖学金，奖励面为30%。其中一等奖（校级三好学生）奖励面为10%；二等奖（系级三好学生）奖励面为20%。
4、贫困家庭学生在校期间如果确因生活出现特殊困难，可及时向学校提出资助申请。学校每学期要对此类问题进行集中研究，并酌情给予一定数额的生活补贴。
5、学校设立勤工助学岗位，贫困家庭学生可利用业余时间参加勤工助学活动，通过适当的劳动得到一定的酬金。
6、学校协助学生办理生源地国家助学贷款。
7、学校广泛筹集社会资金，设立助困基金，随时资助困难学生。
凡冒名顶替、弄虚作假、骗取入学资格的考生，一经查出，取消入学资格，所交上述款项概不退还。
邯郸学院
2010年7月 以上就是917教育网小编整理的内容，想要了解更多相关资讯内容敬请关注917教育网。更多相关文章关注917教育网：www.917edu.com
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